Benodigdheden: matje
In deze video werken we aan de lenigheid van de onderrug met behulp van een matje. De oefeningen helpen je flexibiliteit te verbeteren en spanning in de onderrug te verminderen. Zorg voor een comfortabele ondergrond.
Benodigdheden: matje
In deze video werken we aan de lenigheid van de onderrug met behulp van een matje. De oefeningen helpen je flexibiliteit te verbeteren en spanning in de onderrug te verminderen. Zorg voor een comfortabele ondergrond.